Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szlovencsák Panka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 5.26 km 31:51 06:03 p/km Normál futás	1 Túra 2.46 km 29:29 11:59 p/km Séta Bringázás 31.35 km 1:29:18 02:51 p/km Normál tekerés	2	3 Túra 4.44 km 57:52 13:02 p/km Séta Bringázás 15.74 km 35:03 02:14 p/km Görgőzés Túra 2.38 km 28:59 12:11 p/km Séta	4	5 Túra 6.56 km 1:21:50 12:28 p/km Séta	6 Futás 4.01 km 24:07 06:01 p/km Normál futás Túra 2.26 km 30:20 13:25 p/km Séta	40. hét 2 futás 9.27 km 0:55:58 5 túra 18.1 km 3:48:30 2 bringázás 47.09 km 2:04:21
7	8	9 Futás 4.11 km 23:35 05:44 p/km Normál futás	10 Bringázás 35.53 km 1:44:50 02:57 p/km Normál tekerés Túra 4.62 km 59:58 12:59 p/km Séta	11 Túra 3.11 km 35:56 11:33 p/km Séta Futás 4.34 km 22:42 05:14 p/km Normál futás	12 Túra 5.02 km 1:03:30 12:39 p/km Séta Bringázás 22.1 km 1:03:22 02:52 p/km Normál tekerés	13 Futás 5.15 km 30:59 06:01 p/km Normál futás Túra 2.01 km 31:40 15:45 p/km Séta	41. hét 3 futás 13.6 km 1:17:16 2 bringázás 57.63 km 2:48:12 4 túra 14.76 km 3:11:04
14 Túra 2.54 km 37:05 14:36 p/km Séta	15 Futás 5.39 km 35:40 06:37 p/km Normál futás Túra 1.7 km 25:06 14:46 p/km Séta	16 Futás 5.02 km 33:23 06:39 p/km Normál futás Túra 2.71 km 36:06 13:19 p/km Séta	17 Futás 3.03 km 19:54 06:34 p/km Normál futás Túra 4.42 km 1:04:38 14:37 p/km Séta Túra 2.85 km 36:57 12:58 p/km Séta	18 Futás 5.02 km 32:35 06:29 p/km Normál futás Túra 3.03 km 42:22 13:59 p/km Séta Túra 3.01 km 43:31 14:27 p/km Séta	19 Bringázás 32.84 km 1:33:06 02:50 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 20.92 km 1:09:53 03:20 p/km Normál tekerés Túra 3.13 km 39:20 12:34 p/km Séta	42. hét 8 túra 23.39 km 5:25:05 4 futás 18.46 km 2:01:32 2 bringázás 53.76 km 2:42:59
21	22	23 Futás 4.03 km 24:14 06:01 p/km Normál futás Bringázás 22.04 km 1:25:01 03:51 p/km Normál tekerés	24 Túra 4.35 km 55:11 12:41 p/km Séta Bringázás 22.01 km 1:21:28 03:42 p/km Normál tekerés	25 Túra 7.34 km 1:36:58 13:13 p/km Hegyi túra	26	27 Futás 3.02 km 17:47 05:53 p/km Normál futás Bringázás 40.19 km 1:53:02 02:49 p/km Normál tekerés Túra 0.8 km 11:21 14:11 p/km Séta	43. hét 2 futás 7.05 km 0:42:01 3 bringázás 84.24 km 4:39:31 3 túra 12.49 km 2:43:30
28	29	30 Futás 5.02 km 31:02 06:11 p/km Normál futás Bringázás 20.15 km 1:18:07 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.03 km 04:02 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 1.04 km 03:07 03:00 p/km Normál tekerés	31 Túra 2.62 km 30:05 11:29 p/km Séta Bringázás 20.38 km 1:12:16 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 7.92 km 25:26 03:13 p/km Normál tekerés	1 Túra 3.36 km 52:14 15:33 p/km Hegyi túra Bringázás 20.88 km 1:20:35 03:52 p/km Normál tekerés	2 Túra 3.55 km 42:13 11:54 p/km Séta Túra 2.75 km 40:35 14:45 p/km Séta	3 Futás 6.12 km 40:01 06:32 p/km Normál futás Túra 0.8 km 12:57 16:11 p/km Séta	44. hét 2 futás 11.14 km 1:11:03 6 bringázás 71.4 km 4:23:33 5 túra 13.08 km 2:58:04

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	48.14 km	4:55:58	5.39 km	0:35:40
Bringázás	14	293.24 km	15:18:01	40.19 km	1:53:02
Túra	21	71.36 km	15:38:14	7.34 km	1:36:58
Összesen	46	412.74 km	35:52:13	40.19 km	1:53:02

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	163.07 km	17:33:20	8.17 km	1:00:05
Bringázás	182	3608.64 km	177:41:32	100.58 km	4:28:23
Túra	258	957.29 km	221:50:19	18.47 km	4:36:11
Téli sport	29	430.56 km	42:14:45	39.36 km	3:30:07
Erősport	12	0 kg	10:40:05	0 kg	1:06:17
Vizisport	8	15.45 km	3:27:54	3.61 km	0:53:58
Egyéb	19	-	17:53:51	-	1:44:54
Összesen	546	5221.15 km	492:23:42	100.580 km	4:36:11

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés